A4

APNEISTE NIVEAU 4
EXPERT

L’apnéiste A4 pourra pratiquer l’apnée sous certaines conditions, dans le cadre des préconisations fédérales.

Pratiquer l’apnée sous toutes ses formes avec un encadrant d’apnée qualifié.
Évoluer en autonomie complète entre apnéistes niveaux 4 (A4) jusqu’à 40 mètres de profondeur.
En situation d’autonomie entre différents niveaux, ce sont les prérogatives de l’apnéiste du niveau inférieur qui déterminent les limites de l’espace d’évolution et d’autonomie.
En présence d’un encadrant qualifié, celui-ci détermine l’organisation et les limites de l’activité.
L’Apnéiste Niveau 4 (A4) est le niveau minimum requis permettant l’accès au diplôme de Moniteur -Entraîneur fédéral premier degré d’apnée (MEF1).

Pour pouvoir participer à la formation du niveau 4 apnée, le candidat devra :

  • Être titulaire d’une licence F.F.E.S.S.M. en cours de validité.
  • Être âgé de 18 ans révolus à la date de l’examen.
  • Être titulaire de la carte d’Apnéiste Niveau 3 (A3) de la F.F.E.S.S.M.
  • Être en possession de la carte de RIFAA.
  • Être en possession d’un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de l’apnée établi depuis moins de 1 an, et délivré par un médecin fédéral ou titulaire du C.E.S de médecine du sport (capacité ou DU), médecin hyperbare ou médecin de la plongée.

Évaluation finale pour la validation du A4

À la fin de sa formation, le candidat A4 devra maîtriser différentes compétences afin d’accéder aux prérogatives définies par la F.F.E.S.S.M et sera ainsi formé sur la technique pour pratiquer l’apnée en toute sécurité.
Il sera finalement évalué en fin de formation au niveau de la théorie et de la pratique, lui permettant ainsi d’évoluer et de pratiquer l’apnée graduellement.

Théorie, sous forme de QCM ou de discussion :
  • Utilisation du matériel pour pratiquer l’apnée : câble, longe, gueuses, contre poids…
  • Comment maîtriser sa ventilation, sa préparation avant l’apnée.
  • Notions de progression.
  • Organisation de la sécurité en toutes circonstances.
  • Comment assister et intervenir auprès d’un apnéiste en difficulté dans toutes les disciplines
  • Comment être autonome.
  • Comment organiser une sortie en mer.
  • Avoir des connaissances en matière d’entraînement.
  • Anatomie, de physiologie et de physique en apnée.
  • Les dangers de l’apnée, comment réagir, leur prévention.
  • La réglementation.
  • Connaissances sur l’environnement en limitant son impact, la biologie, les espèces…
Pratique, avec 4 épreuves physiques :
  • Faire une apnée statique de 3 minutes.
  • Faire une apnée dynamique de 75 mètres.
  • Faire une série d’apnées de 4 X 50 mètres, départ toutes les 2′.
  • Maîtriser l’apnée à une profondeur de 25 mètres en milieu naturel, dans les 3 disciplines suivantes : poids constant, gueuse largable et gueuse lourde freinée.

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